人性的優點——如何戰勝憂慮，開創人生

我發現當今人們面對的另一個重大問題就是憂慮。我的學生大多數是商界人士，各行各業都有，而他們的共同點是大部分人都有煩惱。課堂上也有女性，而無論是商界女性還是家庭主婦，也同樣面對着各種煩惱！

這本書並非出自脫離實際的象牙塔，也不是關於戰勝憂慮的學術說教。相反，我希望呈現給你的是一部緊湊並準確的報告，同你分享成千上萬人戰勝憂慮的真實經歷。有一件事情是毫無疑問的：這本書是一本實用的著作，你完全可以將其付諸實踐。

— 戴爾．卡耐基 

 

我從8歲就開始讀卡耐基先生的著作，現在的年輕人們，你越早讀卡耐基的作品，你的人生就越早獲得啟發。

— 巴菲特 （Warren E.Buffett，股神、全球著名投資商）

戴爾•卡耐基的這些原則如魔術般令人震驚，他改變了3億人的命運和生活。

— 梅鐸 （Rupert Murdoch，美國傳媒大亨）

・1部心理寶典，自救指南

・30條戰勝憂慮的超級心法

・80個改寫命運的真實經歷

助你擺脫憂慮，開啟幸福人生

・ 首印版全譯本：1948年美國首印版本原汁原味的複刻，忠實還原戴爾．卡耐基的62篇初始手稿。新增大多數現有版本未曾收錄的兩章內容《人生最重要的决定》《70%的憂慮與金錢有關》，及32個戰勝憂慮的真實故事，是真正的「 全譯本」。

・《人性的弱點》姊妹篇：如果說《人性的弱點》是一部職場社交聖經，《人性的優點》則是一部心理勵志寶典。卡耐基通過對人類共有的心理特點進行探索和分析，教我們如何認識、戰勝憂慮，如何充分了解自己，相信自己，發揮自身潛能，開創嶄新人生。

・ 成千上萬普通人戰勝憂慮的真實故事：一個資質平平的醫科學生如何成長為全球知名醫學院創始人？五十三歲就走到墳墓邊緣的石油大亨洛克菲勒為何能成為長壽的慈善家？家庭主婦如何擺脫因瑣碎家務導致的情緒困擾？……本書收錄大量各界人士擺脫心理問題走向成功的實例，給讀者巨大啟發，重塑身心健康。

戴爾•卡耐基

Dale Carnegie（1888—1955）

20世紀最偉大的成功學大師，美國現代成人教育之父，著名演說家、心理學和人際關係學家。

畢生致力於人性問題的研究，創立獨特的融演講、推銷、為人處世、智能開發於一體的成人教育方式。

代表作《人性的弱點》《人性的優點》《美好的人生》《溝通的藝術》等風靡全球，被各個國家和階層奉若經典，無數讀者由此走上了成功之路。在他辭世半個世紀後，他的書仍佔據美國《紐約時報》暢銷榜前列，被譽為「人類出版史上的奇跡」。

 

譯者：陶曚

生於1985年，媒體人，自由譯者。

北京大學影視編導、經濟學雙學士，美國南加州大學傳播管理碩士。工作輾轉於洛杉磯、紐約、東京及北京。以會展及影視為生，以翻譯為樂。

翻譯作品：《慾望都市》《人性的弱點》《人性的優點》《消失的地平線》

譯本序 從生存到生活...II

自序 成就此書的因緣...002

 

關於憂慮的基本事實

活在當下...011

解決煩惱的神奇法則...023

憂慮的惡果...031

 

 

分析憂慮的基本技巧

如何分析並解決煩惱...045

如何將生意上的煩惱減少一半...052

 

打破憂慮的習慣

把憂慮趕出腦海...061

別讓忙碌擊垮你...071

戰勝憂慮的定律...078

接受無法避免之事...085

為憂慮設置「止損線」...095

不要試圖改變過去...102

 

心態平和的七個方法

改變生活的一句話...111

報復的代價太高...125

如何對待忘恩負義...133

想想你得到的...140

找到自己，做自己—請記住，你在這世界上是獨一無二的...148

只有酸檸檬，那就做檸檬汁吧...156

如何在十四天內走出憂鬱...164

 

戰勝憂慮的黃金法則

我父母戰勝憂慮的經歷...185

 

如何避免因批評而焦慮

人紅是非多...209

讓批評無法傷害到你...212

學會自我批評...216

 

防止疲累和憂慮的六個方式

每天給人生增加一小時...225

疲勞的根源...230

家庭主婦如何永葆青春...235

防止疲勞和憂慮的四個工作習慣...240

厭倦會誘發疲勞、憂慮和不滿...245

如何從失眠的焦慮中解脫...253

 

怎樣找到令你快樂的事業並取得成功

如何減少財務方面的煩惱

32個戰勝憂慮的真實故事