因是子健康養生談

《因是子靜坐養生法》的姊妹篇

有問必答  絕無虛言  詳實講解修習細節

大道至簡  終身修持  祛病強身

作者蔣維喬先生是中國宣導科學靜坐養生的第一人。他早年體弱多病，患肺結核咯血症，經自學氣功鍛煉而癒，因此潛心研究呼吸靜坐法以保健強身。他撰寫的《因是子靜坐養生法》一書，出版後很快暢銷全國各地及東南亞諸國，短短幾年內再版三十多次。二十世紀50年代初，他在上海開辦中國第一個氣功門診，改變了中國傳統養生法發展的面貌。

本書是《因是子靜坐養生法》的姊妹篇。收錄了蔣先生的“關於靜坐養生法答讀者問”、“談談氣功治療法”、“健康不老廢止朝食論”。不僅詳細解答了修行者在靜坐方面的疑惑，還詳盡地闡述了“廢止朝食論”，以及十分精簡地介紹了氣功療法的種種。若配合《因是子靜坐養生法》共讀研習，相互印照，更大有裨益。

蔣維喬（1873～1958），字竹莊，別號因是子，江蘇武進人。著名教育家、養生家。早年致力於教育事業，曾任教育部秘書長、江蘇省教育廳廳長、東南大學校長等職。後皈依諦閑大師，法名顯覺，成為虔誠的佛教徒。後又親隨太虛大師學習因明學。主要著作有《因是子靜坐養生法》、《因是子佛學入門》、《健康不老廢止朝食論》、《中國佛教史》、《中國近三百年哲學史》、《世間禪》等。

關於靜坐養生法答讀者問
　一、浙江省立第一師範學校學生楊賢江問
　二、答南通省立第七中學學生廖金源問
　三、答北京大學學生王照問
　四、答江蘇武進省立第五中學學生戚允中問
　五、答廣東陸豐曾陸安問
　六、答會通學社學生翁涵伯問
　七、答學生陳澄甲問
　八、答北京高等師範學校學生張祥問
　九、答學生滕驥問
　十、答廣東河南育才書社杜漸問
　十一、答北京高等師範學校學生問
談談氣功治療法
　第一章 氣功療法歷史
　第二章 氣功的原理
　第三章 呼吸的練習
　第四章 氣功的療效和注意事項
　第五章 我的經驗
健康不老廢止朝食論
　自敘
　緒論 健康不老之基礎
　第一章 廢止朝食二食主義之根據
　第二章 過食與健康長壽
　第三章 多食主義與不老長壽
　第四章 二食主義與少食主義
　第五章 二食主義與廢止朝食主義二食主義
　第六章 廢止朝食二食主義與早寢早起
　第七章 廢止朝食二食主義副次之利益
　第八章 廢止朝食二食主義與疾病
　第九章 廢止朝食二食主義與年齡職業
　第十章 對於廢止朝食二食主義之疑問及疑懼
　第十一章 廢止朝食二食主義之實行事項
　第十二章 斷食療法
　第十三章 廢止朝食二食主義與國民經濟
　第十四章 實驗談
　附錄：正呼吸腹力增進法